Denna träff har redan ägt rum

Välkommen till Prat&Mat tisdag den 21 oktober kl 18.30-21.00. Träffen är Corona-anpassad med max 5 deltagare. Vi möts framför öppna spisen hemma hos mig i Grönadal, som ligger 3 mil norr om Karlshamn och drygt en mil söder om Urshult. Kvällen innehåller ett gott samtal, en kopp te med bröd och ost.

Kvällens tema – Att trivas i stunden just nu
Är det enkelt för dig att trivas i stunden eller är det alltför lätt hänt att du tänker på händelser bakåt i tiden och oroar dig för det som kanske kommer att hända i framtiden? Vilka faktorer påverkar din förmåga att trivas i stunden just nu? Går det att träna sig i att vara närvarande i det som sker just nu, att verkligen leva just nu? Vad kan våra husdjur lära oss om konsten att trivas i stunden? 

Det finns en mängd litteratur i ämnet som vill hjälpa oss att bli uppmärksamma på det som sker just nu. Varför är det betydelsefullt att vara närvarande i nuet? Vad står i vägen för att vi ska kunna fokusera och trivas i stunden just nu? Vilka är dina erfarenheter och insikter? 

Kvinnor i alla åldrar
Prat&Mat vänder sig till kvinnor i alla åldrar, som är intresserade av att lyssna, reflektera och att dela med sig av sina livserfarenheter.

Fristående träff
Varje träff är fristående. Du kan delta i Prat&Mat vid ett enda tillfälle eller flera.

Presentera dig själv 
Innan vi avslutar Prat&Mat-träffen får var och en som vill, under en minut, presentera sig själv. Kanske vill du berätta om din hobby, din framtidsdröm, ditt jobb eller din familj? Kanske har du ett företag och låter oss få höra om din vision med det? Ta i så fall gärna med ett visitkort eller annan information som du kan dela ut.

Anmäl dig via formuläret nedan
Anmäl dig i formuläret längst ner på denna sida. Via e-post får du veta att en plats kan reserveras för dig.

När betalar du avgiften?
Samma dag dom du fått besked att det finns en plats ledig, swishar du 50 kr till 073-90 12 12 5. Var snäll och maila mig när du swishat pengarna, så att jag på en gång kan placera ditt namn på deltagarlistan. Din anmälan är bindande. Min mailadress: [email protected].
OBS! Om du inte finner något mail med information från mig, leta i skräpkorgen!

Kontakt
Vill du veta mer om Prat&Mat, hör gärna av dig! Maila: [email protected]

Anmälan

Välkommen till Prat&Mat tisdag den 31 mars kl 19-21. Vi möts framför öppna spisen hemma hos mig i Nässjö till ett gott samtal, en kopp te med lite bröd och ost.

Kvällens tema – Att kliva ut ur trygghetszonen
När vi känner oss trygga, vågar vi lämna vår trygghetszon. Det är när vi tar oss utanför de trygga och bekväma sammanhangen som en utveckling kan ta sin början. Fundera över när du senast tog ett kliv ut ur din trygghetszon. Klicka här och läs gärna Stefan Gunnarssons tankar om ämnet.

Vad utmanar dig?
Hur ser din trygghetszon ut och vad utmanar dig? Om du skulle ta ut svängarna lite, vad skulle du vilja göra? Stefan Gunnarsson presenterar följande förslag: 
• Be om hjälp? 
• Erbjuda hjälp till någon som har svårt att be om hjälp? 
• Be någon om feedback? 
• Ge någon en bekräftande feedback? 
• Säga nej?
• Säga ja? 
• Prata med någon du inte känner? 
• Boka lunch med en kollega som du vill lära känna bättre? 
• Tänka lite mer på dig själv, om du har svårt att göra det?
• Be din chef om större ansvar? 

Bildkorten Resilio
Vi kommer att som hjälp i samtalet inspireras av bilkorten Resilio. Klicka här för att läsa mer om bildkorten.

Kvinnor i alla åldrar
Prat&Mat vänder sig till kvinnor i alla åldrar, som är intresserade av att lyssna, reflektera och att dela med sig av sina livserfarenheter.

Fristående träff
Varje träff är fristående. Du kan delta i Prat&Mat vid ett enda tillfälle eller flera.

Presentera dig själv 
Innan vi avslutar Prat&Mat-träffen får var och en som vill, under en minut, presentera sig själv. Kanske vill du berätta om din hobby, din framtidsdröm, ditt jobb eller din familj? Kanske har du ett företag och låter oss få höra om din vision med det? Ta i så fall gärna med ett visitkort eller annan information som du kan dela ut.

Anmäl dig via formuläret nedan
Anmäl dig i formuläret längst ner på denna sida. Via e-post får du veta att en plats kan reserveras för dig.

När betalar du avgiften?
Samma dag dom du fått besked att det finns en plats ledig, swishar du 50 kr till 073-90 12 12 5. Var snäll och maila mig när du swishat pengarna, så att jag på en gång kan placera ditt namn på deltagarlistan. Din anmälan är bindande. Min mailadress: [email protected].
OBS! Om du inte finner något mail med information från mig, leta i skräpkorgen!

Kontakt
Vill du veta mer om Prat&Mat, hör gärna av dig! Maila: [email protected]

Anmälan

Välkommen till Prat&Mat måndag den 10 februari kl 19-21.30. Vi möts framför öppna spisen hemma hos mig i Nässjö till ett gott samtal, en kopp te med lite bröd och ost.

Kvällens tema – Att finna sin motståndskraft
Med hjälp av bildkorten Resilio, funderar vi över hur vi i olika stressade situationer kan få hjälp att återgå till vår ursprungsform och hitta oss själva igen.

Vad betyder ordet RESILIO?
Namnet RESILIO är latin och betyder ”jag studsar tillbaka”. Det handlar om att komma tillbaka i form eller position efter att ha pressats eller sträckts. Bildligt talat kan ordet betyda att jag är motståndskraftig, jag återgår till min ursprungliga form eller mitt verkliga jag efter att ha varit under press.

Om RESILIO-korten
RESILIO består av 99 bildkort – situationskort om stress och motståndskraft, dessutom 44 djurkort. Situationskorten återspeglar den stressiga vardagen och avslöjar möjligheter till avkoppling. Dagliga påfrestningar kan vara en stimulerande livselixir men även utvecklas till en smärtsam börda som resulterar i dåligt humör, upprörda känslor eller sjukdom. Hur kan vi hitta våra inre resurser som kan avlasta oss? De 44 djurkorten symboliserar egenskaper som kan hjälpa oss att upptäcka och stärka vår motståndskraft. Läs mer om RESILIO-korten.

Kvinnor i alla åldrar
Prat&Mat vänder sig till kvinnor i alla åldrar, som är intresserade av att lyssna, reflektera och att dela med sig av sina livserfarenheter.

Fristående träff
Varje träff är fristående. Du kan delta i Prat&Mat vid ett enda tillfälle eller flera.

Presentera dig själv 
Innan vi avslutar Prat&Mat-träffen får var och en som vill, under en minut, presentera sig själv. Kanske vill du berätta om din hobby, din framtidsdröm, ditt jobb eller din familj? Kanske har du ett företag och låter oss få höra om din vision med det? Ta i så fall gärna med ett visitkort eller annan information som du kan dela ut.

Anmäl dig via formuläret nedan
Anmäl dig i formuläret längst ner på denna sida. Via e-post får du veta att en plats kan reserveras för dig.

När betalar du avgiften?
Samma dag dom du fått besked att det finns en plats ledig, swishar du 50 kr till 073-90 12 12 5. Var snäll och maila mig när du swishat pengarna, så att jag på en gång kan placera ditt namn på deltagarlistan. Din anmälan är bindande. Min mailadress: [email protected].
OBS! Om du inte finner något mail med information från mig, leta i skräpkorgen!

Kontakt
Vill du veta mer om Prat&Mat, hör gärna av dig! Maila: [email protected]

Anmälan

Välkommen till Prat&Mat onsdag den 4 mars kl 19-21.30. Vi möts framför öppna spisen hemma hos mig i Nässjö till ett gott samtal, en kopp te med lite bröd och ost.

Kvällens tema – Lust att skriva
Kvällen är till både för dig som älskar att skriva och för dig som inte skriver så mycket just nu, men som vill börja.

Glädje och motstånd
Skrivandet kan innebära en stor glädje men kan också kännas kravfyllt. Under kvällen samtalar vi om vad vi kan göra för att bevara glädjen i att skriva och hur vi kan skapa kontinuitet i författandet.

Vi skriver några korta texter
Med inspiration från olika bildkort i OH-genren, skriver vi några korta texter i en lekfull anda. Bildkorten fungerar som en språngbräda för fantasin och du kommer troligen att överraskas av din förmåga. Om du vill, läser du upp din text för gruppen, men det är absolut inget krav! OBS! Träffen slutar kl 21.30 denna gång, för att vi ska hinna med ett par skrivövningar mellan samtalen.

Kvinnor i alla åldrar
Prat&Mat vänder sig till kvinnor i alla åldrar, som är intresserade av att lyssna, reflektera och att dela med sig av sina livserfarenheter.

Fristående träff
Varje träff är fristående. Du kan delta i Prat&Mat vid ett enda tillfälle eller flera.

Presentera dig själv 
Innan vi avslutar Prat&Mat-träffen får var och en som vill, under en minut, presentera sig själv. Kanske vill du berätta om din hobby, din framtidsdröm, ditt jobb eller din familj? Kanske har du ett företag och låter oss få höra om din vision med det? Ta i så fall gärna med ett visitkort eller annan information som du kan dela ut.

Anmäl dig via formuläret nedan
Anmäl dig i formuläret längst ner på denna sida. Via e-post får du veta att en plats kan reserveras för dig.

När betalar du avgiften?
Samma dag dom du fått besked att det finns en plats ledig, swishar du 50 kr till 073-90 12 12 5. Var snäll och maila mig när du swishat pengarna, så att jag på en gång kan placera ditt namn på deltagarlistan. Din anmälan är bindande. Min mailadress: [email protected].
OBS! Om du inte finner något mail med information från mig, leta i skräpkorgen!

Kontakt
Vill du veta mer om Prat&Mat, hör gärna av dig! Maila: [email protected]

Anmälan

Välkommen till Prat&Mat lördag den 11 januari kl 19-21. Vi möts framför öppna spisen hemma hos mig i Nässjö till ett gott samtal, en kopp te med lite bröd och ost.

Kvällens tema – Att finna glädjen i nuet
Vi samtalar om vad vi är tacksamma för, stolta över och nöjda med, när vi tänker tillbaka på det år som gått. Vi funderar samtidigt över vilken betydelse dessa erfarenheter från förra året har, för att vi ska kunna känna glädje och trygghet i stunden just nu.

Kvinnor i alla åldrar
Prat&Mat vänder sig till kvinnor i alla åldrar, som är intresserade av att lyssna, reflektera och att dela med sig av sina livserfarenheter.

Fristående träff
Varje träff är fristående. Du kan delta i Prat&Mat vid ett enda tillfälle eller flera.

Presentera dig själv 
Innan vi avslutar Prat&Mat-träffen får var och en som vill, under en minut, presentera sig själv. Kanske vill du berätta om din hobby, din framtidsdröm, ditt jobb eller din familj? Kanske har du ett företag och låter oss få höra om din vision med det? Ta i så fall gärna med ett visitkort eller annan information som du kan dela ut.

Anmäl dig via formuläret nedan
Anmäl dig i formuläret längst ner på denna sida. Via e-post får du veta att en plats kan reserveras för dig.

När betalar du avgiften?
Samma dag dom du fått besked att det finns en plats ledig, swishar du 50 kr till 073-90 12 12 5. Var snäll och maila mig när du swishat pengarna, så att jag på en gång kan placera ditt namn på deltagarlistan. Din anmälan är bindande. Min mailadress: [email protected].
OBS! Om du inte finner något mail med information från mig, leta i skräpkorgen!

Kontakt
Vill du veta mer om Prat&Mat, hör gärna av dig! Maila: [email protected]